살빼기1 옆구리 살 빼는법: 효과적인 운동과 식단 가이드 1. 옆구리 살의 원인 옆구리 살은 특히 많은 사람들이 고민하는 문제 중 하나다. 주된 원인은 불규칙한 식습관이다. 자주 간편식을 선택하거나 과식하는 습관은 지방이 체내에 축적되는 데 큰 영향을 미친다. 이러한 식습관은 일반적인 비만 배경 외에도 특정 부위에 지방이 몰리게 만든다.또한 운동 부족도 큰 문제다. 현대사회에서는 대부분의 사람들이 앉아서 일하는 시간이 많고, 신체 활동이 현저히 감소하고 있다. 이로 인해 운동을 통해 소모해야 할 칼로리가 줄어들고, 그 결과 지방이 축적되는 현상이 나타난다.스트레스 또한 무시할 수 없다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하고, 이는 지방 저장을 촉진하는 데 일조한다. 특히 코르티솔이라는 호르몬의 분비가 증가하면 체지방이 늘어나기 쉽다.최종적으로 유전적 요인도.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음